Camp “LOVE VOLLEY” summer  3° edizione

Da lunedì 27 Agosto a Venerdì 7 Settembre si svolgerà come ormai tradizione la 3° edizione del camp “LOVE VOLLEY” organizzato dalla Union Volley Mariano che accompagnerà atlete della società e non solo ( aperto a tutti ragazzi\e) fino all’apertura delle scuole. Infatti uno degli obbiettivi è quello di far si che i giovani tornati dalle vacanze in attesa di tornare sui banchi di scuola abbiano un punto di riferimento al Palazzetto di Perticato, dove la mattina potranno : terminare i compiti, partecipare alla preparazione atletica ,o semplicemente divertirsi insieme. Nel pomeriggio, ci saranno attività di ricreazione , attività di formazione e culturali ,possibilità di avvicinarsi ad altre discipline sportive e non, e anche l’opportunità per alcune di un lavoro specifico di specializzazione pallavolistica. I partecipanti potranno usufruire del pranzo a mezzogiorno e della merenda nel pomeriggio, saranno costantemente seguiti da animatori per quanto riguarda le attività ludiche e da un preparatore atletico per quanto riguarda la preparazione sportiva. La Union Volley crede particolarmente in questa iniziativa che all’inizio di una nuova stagione (e di un nuovo anno scolastico) crea un grande senso di condivisione e di amicizia , che unito al fatto di “sudare insieme” crea un grande senso di appartenenza, e fa nascere dei legami e delle motivazioni forti e durevoli nel tempo. Le atlete della società che frequenteranno il camp tutti i giorni dalle 9.00 alle 18.30 al termine di questo, alla sera, faranno regolare allenamento con le proprie compagne di squadra e con i rispettivi allenatori. Vi aspettiamo numerosi\e, siamo sicuri che tornerete a casa stanchi\e ma contenti\e!!

Il Perché della Preparazione Atletica nella pallavolo

La pallavolo moderna a tutti i livelli ,necessita, oltre che dell’aspetto tecnico, sempre di più dello sviluppo delle qualità fisiche, specialmente nei giovani , che tra i 12 e i 17 anni vivono quella che si definisce “una età d’oro” per gettare delle solide basi sul futuro dell’ atleta che verrà .Le due qualità fisiche fondamentali da sviluppare sono sicuramente la forza ( resistente, veloce ,massima…) e la mobilità articolare. le due qualità vanno allenate insieme,  in varie situazioni,e in modo diverso a secondo dei diversi  periodi della stagione. Il periodo preparatorio nello specifico essendo caratterizzato dalla quantità degli stimoli trova nel metodo del doppio allenamento (mattino-pomeriggio)un modo semplice ed estremamente efficace per costruire una base atletica sulla quale inserire la giusta dose di tecnica. (da qui l’importanza del Camp)  Gli altri due periodi: quello competitivo è caratterizzato da pochi stimoli ma intensi, quello transitorio caratterizzato pochi stimoli, quasi un riposo “attivo” con discreto lavoro di tecnica soprattutto individuale. Un’altra qualità importantissima nella pallavolo è la velocità che va allenata in un secondo tempo soprattutto con movimenti ben conosciuti e quindi eseguiti alla perfezione per limitare al minimo il rischio di traumi. Durante la fase preparatoria rivestono un ruolo importantissimo il numero di sedute, la giusta frequenza e l’alternanza col riposo per sfruttare la cosiddetta “supercompensazione”  .Altri parametri importanti, sono la continuità, la gradualità del lavoro ,il carico (naturale o con sovraccarichi)e il controllo dei movimenti da semplici a complessi . Spesso si guarda alla preparazione atletica solo in funzione della prestazione ( così salto di più, schiaccerò più forte, sarò più veloce…..) tralasciando l’enorme importanza che essa ha in termini di prevenzione degli infortuni e/o patologie da sovraccarico  ( caviglie schiena  spalla ).Altro aspetto è quello del riscaldamento prima dell’allenamento e della partita ,le società più attente gestiscono questa fase importantissima con l’ausilio di “protocolli” e responsabilizzando le atlete con esercizi specifici secondo le età e le differenze fisiche, posturali o su patologie esistenti. Capiamo a questo punto l’estrema complessità nella gestione della preparazione fisica di una giovane atleta, e a maggior ragione comprendiamo la necessità che a gestirla siano persone particolarmente preparate e professionali, non c’è spazio per l’improvvisazione! Le nostre atlete in questa stagione saranno seguite da Carlo Simonelli un nome molto noto nella pallavolo della massima serie e anche in altri sport. Alle nostre atlete la nostra società cerca sempre di dare il massimo sperando che questo sia non solo percepito ma soprattutto apprezzato e che sia di orgoglio per qualità e attenzione alle atlete stesse.